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            • 按摩巧治落枕

            • 文章來源:呼浩特市泰爾力圖醫療保健用品有限公司   發布時間:2017/8/1 2:50:22   點擊次數:1852  【 】 【關閉本頁】
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              概述: 落枕或稱“失枕”,是一種常見病,好發于青壯年,以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前并無任何癥狀,晨起后卻感到項背部明顯酸痛,頸部活動受限。


              臨床表現


              一般表現為起床后感覺頸后部,上背部疼痛不適,以一側為多,或有兩側俱痛者,或一側重,一側輕,由于身體由平躺改為直立,頸部肌群力量改變,可引起進行性加重,甚至累及肩部及胸背部。多數患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳,檢查時頸部肌肉有觸痛。由于疼痛,使頸項活動不利,不能自由旋轉,嚴重者俯仰也有困難,甚至頭部強直于異常位置,使頭偏向病側。

              致病原因


              1、肌肉扭傷,如夜間睡眠姿勢不良,頭頸長時間處于過度偏轉的位置;或因睡眠時枕頭不合適,過高、過低或過硬,使頭頸處于過伸或過屈狀態,均可引起頸部一側肌肉緊張,使頸椎小關節扭錯,時間較長即可發生靜力性損傷,使傷處肌筋強硬不和,氣血運行不暢,局部疼痛不適,動作明顯受限等。


              2、感受風寒,如睡眠時受寒,盛夏貪涼,使頸背部氣血凝滯,筋絡痹阻,以致僵硬疼痛,動作不利。


              3、某些頸部外傷,也可導致肌肉保護性收縮以及關節扭挫,再逢睡眠時頸部姿勢不良,氣血壅滯,筋脈拘攣,也可導致本病。


              4、素有頸椎病等頸肩部筋傷,稍感風寒或睡姿不良,即可引發本病,甚至可反復”落枕”。


              按摩方法


              中醫治療落枕的方法很多,手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果,尤以按摩理法為佳。 

              1、點穴:用拇指點按風池、肩井、合谷穴,每穴半分鐘。


              2、松筋:首先在頸部兩側尋找壓痛點,在壓痛點上用拇指按揉約1分鐘,再用手捏拿頸部和肩部肌肉,約2分鐘。


              3、活動頸部:用手指按住患側的肌肉,頭部先做左右轉動,再做抬頭低頭運動,最后再做頸部環轉運動。當轉到某個角度出現疼痛時,手指立即按揉局部,頭部繼續轉動。


              4、抱頸:雙手手指交叉,掌根抱住頸部,雙掌根相對用力,捏擠頸部,并向上提起,反復10次,再用手掌在患部使用掌擦法操作20次。


              5、頸部按摩: 

              ①將左手或右手中、食、無名指并攏,在頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處),由輕到重按揉5分鐘左右??勺笥沂纸惶孢M行。 

              ②用小魚際由肩頸部從上到下,從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。 

              ③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1-2分鐘。 

              ④以拇指或食指點按落枕穴(手背第2、3掌骨間,指掌關節后5分處),待有酸張感覺時再持續2-3分鐘。 

              ⑤最后進行頭頸部前屈、后仰、左右側偏及旋轉等活動,此動作應緩慢進行,切不可用力過猛。



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